Till massagen blandas de eterisika oljorna med en basolja, t ex mandelolja eller solrosolja, se rubriken basolja under aroma-index för mer information.

Förslag till eteriska oljor till massage (9droppar till 15ml vegetabilsk olja)

Uppiggande:

  4dr Geranium, 3dr Lavendel, 2dr Citron

  3dr Bergamott, 3dr Patchouli, 3 dr Ylang-Ylang

  3dr Citrongräs, 3dr Geranium, 2dr Basilika, 1dr Lime

Avslappnande:

  4dr Rosmarin, 3dr Citron, 2dr Muskatellsalivia

  3dr Kamomill, 3dr Bergamott, 3dr Olibanum

  3dr Kamomill, 3dr Bergamott, 3dr Sandelträ

  3dr Ylang-Ylang, 3dr Apelsin, 3dr Petitgrain

Värmande:

  4dr Rosmarin, 3dr Blodapelsin, 2dr Kanel

Nervositet:

  3dr Kamomill, 3dr Lavendel, 3dr Mejram

  3dr Kamomill, 3dr Lavendel, 3dr Neroli

Apati/energibrist:

  3 dr Basilika, 3 dr Bergamott, 1 dr Neroli, 1 dr Jasmin, 1dr Ros

Rastlöshet/oro:

  4dr Muskatellsalvia, 3dr Ylang-Ylang, 2dr Lavendel

                   eller blanda några av följande oljor:

Kamomill, Muskatellsalvia, Lavendel, Cederträ, Mejram, Vetiveria, Ylang-ylang, Sandelträ

Cirkulationsproblem:

  7dr Rosmarin, 2dr Svartpeppar

Mental trötthet:

  3dr Jasmin, 3dr Ros, 3dr Bergamott

  3dr Jasmin, 3dr Ros, 3dr Geranium

Utmattning:

  5dr Rosmarin, 4dr Bergamott

  5dr Rosmarin, 4dr Petitgrain

  5dr Geranium, 4dr Basilika

Stress:

  3dr Lavendel, 3dr Ylang-Ylang, 3dr Muskatellsalvia

  3dr Bergamott, 3dr Lavendel,  2dr Mandarin, 1dr Citrongräs

Sömnproblem pga stress:

  Lavendel, Mejram, Vetiveria, Kamomill, Neroli

Trötthet:

  4dr Citron, 4dr Sandelträ, 1dr Svartpeppar

Nedstämdhet:

  4dr Geranium, 3dr Bensoe, 2dr Bergamott

Retlighet:

  4dr Kamomill, 3dr lavendel, 2dr Neroli

Huvudvärk:

  4dr Lavendel, 3dr Pepparmynta, 2dr Ros

Muskelspänningar/allmänna smärttillstånd:

  3dr Mejram, 3dr Lavendel, 3dr Kamomill

Ryggont:

  4dr Lavendel, 3dr Eukalyptus, 2dr Ingefära

Efter aktiviteter:

  4dr Rosmarin, 3dr En, 2dr Lavendel

Förkylning:

  4dr Eukalyptus, 3dr Citron, 2dr Basilika

Högt blodtryck:

  3dr Ylang-Ylang, 3dr Lavendel, 3dr Mejram

Premenstruella besvär:

  4dr Muskatellsalvia, 3dr Geranium, 2dr Mejram

  3dr lavendel, 3dr Muskatellsalvia, 3dr Neroli

  3dr lavendel, 3dr Muskatellsalvia, 3dr Ros

Kraftiga mensblödningar:

  4dr En, 3dr Cypress, 2dr Citron

  3dr Cypress, 3dr Geranium, 3dr Ros

Menssmärtor:

  3dr Lavendel, 3dr muskatellsalvia, 3dr Mejram

Urinvägsproblem:

  4dr Bergamott, 3dr Kamomill (Romersk), 2dr Eukalyptus

  4dr Bergamott, 3dr Kamomill (Romersk), 2dr Sandelträ

Vätskeansamling/ödem:

  3dr Fänkål, 3dr Geranium, 3dr Rosmarin

Afrodiserande:

  4dr Sandelträ, 4dr Ros, 1dr Ylang-Ylang

  4dr Jasmin, 3dr Vanilj, 1dr Kryddpeppar, 1dr Vanilj

  5dr Sandelträ, 2dr Ros, 2dr Hyacint

  5dr Lavendel, 4dr Vanilj

  5dr Ylang-Ylang, 2dr Patchouli, 2dr Sandelträ

  4dr Sandelträ, 4dr Ylang-Ylang, 1dr Ros

  4dr Geranium, 3dr Kardemumma, 1dr Kryddpeppar, 1dr Vanilj

  4dr Ylang-Ylang, 3dr Sandelträ, 2dr Jasmin

  4dr Ylang-Ylang, 2dr Geranium, 2dr Sandelträ, 1dr Jasmin

  4dr Rosenträ, 3dr Ylang-Ylang, 1dr Jasmin, 1dr Ros

  4dr Ylang-Ylang, 2dr Bergamott, 2dr Geranium, 1dr Sandelträ, 1dr Jasmin

  3dr Rosenträ, 2dr Lavendel, 2dr Ros, 1dr Neroli, 1dr Jasmin

Till aroma-index