Trekking - Vidareutveckling av stavgång

Hur gör man?
- Bilder

Motionsrundan avslutas med enkla Qigongövningar även de utomhus. Klädsel: Ej för varmt, handskar. Samling hos Ninnis fem minuter innan för bl.a. inställning av stavlängd.

Vid köp av Torpedoesstavar 640:- ingår kurs för er som önskar.

Hyrköp stavarna för 40 kr/gång, efter 16 pass är stavarna dina!

• Kondition och styrka bara genom att gå
• Effektivare träning än traditionell stavgång
• Överlägsen fettförbränning
• Mer vikt = högre puls och ökad genomblödning i muskler
• Träna hela kroppen samtidigt
• Lika bra kondition som när du löptränar men inte lika jobbigt och du tränar överkroppen också
• Behaglig träningsform utan att slita på leder och ligament
• Möjlighet att varva tekniksätt och därmed öka effekten

• Elitidrottare, van eller ovan motionär. Välj nivå och öka träningsdosen genom att variera vikt och längd på stavarna.
• Personer med ont i ryggen. Rörelsen med växelteknik förstärker musklerna i ländryggen
• Personer som har ont i axlarna. Gå parallellgång och träna upp nacke och axlar.
• Utmärkt för alla med stillasittande arbete
• Perfekt för alla som söker en kompletterande träningsform
• Du som vill träna ensam eller i grupp